Фразы манипуляторов, которые способны свести с ума каждого

Конечно, все мы иногда придаем слишком большое значение пустякам. Однако, с манипуляторами получается, что по факту вы всегда оказываетесь правы. Манипуляторы будут нарочно делать то, что заставит вас чувствовать себя параноиком. Например, флиртовать с бывшим на глазах у всех, а потом скажут, что вам показалось и не надо делать из мухи слона. А через месяц выяснится, что именно с этим бывшим вам и изменяли.

Цель манипулятора — заставить вас сомневаться в собственной интуиции и чувствовать себя чертовым детективом. Они постоянно будут подбрасывать вам намеки, чтобы заставить вас испытывать чувство тревоги, а потом вас же в нем и обвинят.

Привлекательная женщина

1. Фигура типа песочные часы

Фигура типа песочные часы, по мнению большинства мужчин, признана самой желанной и привлекательной.

Женщины ошибочно полагают, что мужчинам нравятся худые дамы. Это совсем не так. Напротив, аппетитные формы, в частности пышные бедра и относительно узкая талия –вот на что обращают внимание представители сильного пола.

Женскую физическую привлекательность на инстинктивном уровне связывают с репродуктивной способностью женщины.

Крупные бедра и линия спины относятся к способности женщины зачать. Возможно, именно по этой причине на подсознательном уровне мужчин чаще всего привлекает такая фигура, которую они считают безумно красивой и женственной.

Узкая талия и пышные бедра сигнализируют о молодости и плодовитости её обладательницы. Поэтому не стоит бездумно худеть и мучить себя изнуряющими диетами. Помните о том, что мужчины не любят “кости”, им нравятся формы и изгибы.

Если у вас такие бедра, как у Шакиры, вам можно только позавидовать. Используйте то, что подарила вам природа, на полную катушку. Не стоит стесняться своих пышных форм.. Поверьте, они весьма притягательны для противоположного пола.

2. Симметрия тела

Еще в Древнем Египте физическая симметрия была главным признаком совершенной красоты. Возможно, это связано с ассоциациями с сильной и здоровой родословной.

Именно поэтому на подсознательном уровне мужчины часто тянутся к женщинам с симметричными чертами. Это мотивируются инстинктивным стремлением к размножению. Чем симметричнее лицо, тем более красивым кажется оно представителям противоположного пола.

Однако, если у вас есть некая симметрия, не стоит беспокоиться. На самом деле, людей с идеальными симметричными лицами практически не существует.

Зато существует множество приёмов (техник макияжа), благодаря которым можно исправить асимметричные черты. Помните о том, что совершенных лиц не бывает.

3. Длинные ухоженные волосы

В исследовании 2003 года, опубликованном в одном из научных журналов, специалисты изучили влияние шести разных причесок на мужское восприятие.

Речь шла о следующих прическах: пучок на голове, взъерошенные волосы, неопрятная шевелюра, короткая стрижка, волосы средней длинны, а также длинные волосы.

Исследование показало, что волосы средней длины и длинные воспринимаются мужчинами не только как более привлекательные, но они также сигнализируют о женском здоровье и долголетии.

Короткие прически, как правило, кажутся более мужскими, пучок на голове ассоциируется с чувством сильного беспокойства.

Струящиеся по плечам красивые волосы по своей сути являются признаком сексуальности и привлекательности.

4. Красный цвет

Забудьте про маленькое черное платье! Хотите, чтобы все мужские взоры были устремлены исключительно на вас? Тогда отдайте предпочтение страстному красному.

Согласно исследованию 2008 года, проведенному специалистами из Университета Рочестер, красный цвет очень соблазнителен, когда дело касается женской привлекательности, а также мужского взгляда на страсть.

Исследование показало, что мужчины чаще выбирали женщину, в одежде которой присутствовал красный цвет.

Вспомните о цветах, когда поэты изображают любовь и страсть, порок, район красных фонарей, красный цвет – это цвет соблазна, который даже был признан афродизиаком.

Принимай их с удовольствием и используй схему, обратную предыдущему пункту, например: «А ты знаешь толк в комплиментах» — и поблагодарила, и похвалила.

Страх показаться глупой здесь неприемлем, это личная переписка, фантазии, и если кто-то находит их странными — это лишь про его комплексы и зажатость.

Также не бойся показать свою заинтересованность — ведь это не плохо и не неправильно! Это, наоборот, замечательно — быть настолько уверенной в себе, чтобы ее проявлять. Это цепляет мужчину, чтобы он отдавал вдвойне больше.

Депрессия — это зависимость?

Еще одна корреляция: примерно половина людей, страдающих ожирением, жалуется на зависимость от ультрапереработанных продуктов, говорит Шебани Сетхи. Они поддерживают себя во время работы леденцами или шоколадным драже, в перерывах утоляют голод мороженым, бургерами, сливочными батончиками, печеньем или чипсами, а жажду — колой и соками в пакетах; вечером разогревают полуфабрикаты в микроволновой печи. И так день за днем. Многие сознают, насколько вредна для организма такая еда. Но не могут от нее отказаться. Что делает ее такой привлекательной?

На первый взгляд ультрапереработанные продукты кажутся такими же разнообразными, как и симптомы ментальных расстройств: они отличаются по составу и соотношению питательных веществ, по набору ароматизаторов и красителей, по текстуре, вкусу и калорийности. Но у всех есть один общий ингредиент — добавленный сахар. Он может скрываться под разными конспиративными именами, но присутствует всегда. А именно сахар, как показывают исследования, может вызывать привыкание наподобие наркотической зависимости. При чем тут психические расстройства?

Одна из попыток найти биологическую основу ментальных расстройств — рецепторная гипотеза. Вкратце ее идея в том, что психические нарушения вызваны изменением (повышением или снижением) чувствительности рецепторов в клетках мозга к разным нейротрансмиттерам — веществам, которые подают химические сигналы для передачи, ускорения или торможения импульсов между нейронами. Не меняя анатомическую структуру мозга, это меняет его работу. Возникают проблемы со связью нейронных сетей в разных частях мозга, например, между миндалевидным телом, которое называют «процессором эмоций», и префронтальной корой, которая в норме должна обеспечивать эмоциональную регуляцию. Слаженное взаимодействие разных систем, отвечающих за самоконтроль, движения, эмоциональность, познание, мышление, память, сексуальность и восприятие, нарушается. И так, в зависимости от типа нарушения связи между нейронами, возникает характерная картина шизофрении или депрессии.

При депрессии, например, понижена чувствительность дофаминовых рецепторов, что вполне может объяснять эмоциональную подавленность, упадок сил и потерю интереса к жизни. А теперь самое главное: похожие изменения в мозге происходят и при формировании зависимости. Причем не только от наркотиков или алкоголя, но и от сахара.

Сахар влияет прежде всего на систему вознаграждения мозга, понижая чувствительность двух типов рецепторов: дофаминовых и опиоидных (они распределены по всему мозгу, но больше всего их в отделах, регулирующих удовольствие от еды). «Сахар меняет схемы работы мозга примерно так же, как кокаин, который, как известно, тоже воздействует на дофаминовую и опиоидную системы». Так специалистка по нейропсихиатрии Энн Ландау комментирует результаты исследования эффекта сахара на мозг свиней (а они, кстати, очень похожи на нас). Причем сахар способен изменить систему вознаграждения всего за 12 дней.

По механизму формирования «сахарная зависимость» практически не отличается от остальных. При потреблении рафинированного сахара происходит резкий выброс «гормонов удовольствия», на которые реагируют соответствующие рецепторы. Исследование на крысах показало, что рецепторы мозга не адаптированы к постоянно высокому уровню сахара. И чем чаще сахар поступает в организм, тем менее чувствительными они становятся и тем большая доза требуется для их активации. «Например, я выпиваю бокал вина и с трудом добираюсь до кровати. А человек, страдающий алкоголизмом, может выпить бутылку, и ему нужно еще», объясняет Шебани Сетхи. То же самое происходит с центром удовольствия в мозге, когда мы злоупотребляем добавленным сахаром: чем больше мы его едим, тем меньше удовольствия можем получить от менее сильной стимуляции дофаминовых рецепторов. Поэтому нам приходится заменять другие радости жизни растущими дозами сахара, который еще больше нарушает метаболизм и делает нас еще менее чувствительными ко всему остальному. Замкнутый круг?

О замедленной реакции и ошибках

Кому-то везёт немного больше (как правило, это люди молодого и среднего возраста), и коронавирус награждает не психиатрическим диагнозом, а, например, лишь нарушением концентрации, замедленными реакциями, ухудшившейся памятью и рассеянностью, повышенной раздражительностью и агрессией. Через полгода-год всё более-менее приходит в норму, а вот в полной мере или нет – таких исследований пока не проводилось. Никто же не делал мне компьютерную томограмму до и после болезни, но то, что коронавирус заставляет определённые участки мозга работать иначе – установлено точно.

Все жалуются на ошибки в работе, проблемы в восприятии текстов, водители — на замедленную реакцию за рулём. Бухгалтер, которая от и до знает предмет своей работы, взяла и выдала сдачу не пятисотрублёвыми купюрами, а пятитысячными – лишний ноль «не заметила». Потом человек не смог объяснить, как так получилось. Другой пациент, увлечённый онлайн-шахматами, несколько месяцев даже на пониженном в несколько раз уровне сложности не мог сыграть партию хотя бы вничью.

Когнитивные нарушения есть и у тех, кто переболел в тяжёлой форме, и у тех, кто переболел легко. Не застрахован абсолютно никто.

Как с этим всем справляться? Определённой и на сто процентов действенной методики нет, всё только общие фразы: достаточный сон, массаж, физиотерапия, психотерапия, качественное питание. Из медикаментов — адаптогены, ноотропы, нейрометаболиты. Самостоятельно выписывать себе никакие лекарства, тем более антидепрессанты, ни в коем случае нельзя. Чувствуете, что не справляетесь с собой, с бессонницей и скачками настроения – идите к врачу.

Самый главный газлайтер

Прежде всего хотелось бы отметить: самый главный газлайтер для человека — это он сам. Кто, как не мы, лучше всех знаем наши болевые точки; кто, как не мы, можем в два хода ввергнуть собственную психику в состояние парадокса? Одно осознание этой простой истины само по себе укрепит вашу психику и повысит устойчивость к попыткам вмешательства извне.

Виды газлайтинга

Мы разделяем газлайтинг на два типа:
1. Осознанный. К этой категории относятся ситуации, когда злоумышленник специально пытается дестабилизировать вашу психику, с целью доведения вас до психического расстройства в своих личных интересах.
Так, коллеги могут газлайтить человека, чтобы «выжить» его из коллектива.
2. Неосознанный. Нередки также случаи, когда близкий человек выступает газлайтером, не отдавая себе в том отчета.
Например, мать ребенка, переживая болезненный развод, может настраивать отпрыска против отца, вкладывая ему в голову ложные воспоминания о зверствах, которые якобы творил папа. Детская психика очень лабильна и легко ввергается в парадокс. «Напоминать» ребенку о несуществующих событиях — прямой путь к деструкции его психического здоровья. Хотя мать едва ли отдает себе в этом отчет.

Кроме того, газлайтинг бывает профессиональный и непрофессиональный. Давайте подробно остановимся на каждом из них, начав со второго.

Непрофессиональный газлайтинг

Перечислим основные типы любительского газлайтинга.
1. Самогазлайтинг. Как мы уже говорили, человек легко может самостоятельно «кошмарить» свою психику, не прибегая для этого к помощи посторонних.

2. Семейный. В роли агрессора может выступать супруг или супруга (многим женщинам великолепно удается роль газлайтера).
Примером мужского газлайтинга может послужить фильм 1944-го года «Gas Lighting». Пример газлайтинга в женском исполнении: зная о пристрастии мужа к алкоголю, женщина может на следующее утро после возлияний супруга уверять его в бесчинствах, которые он якобы творил или приписывать ему обещания, которых он не давал. Психика мужчины при этом ввергается в парадокс — ведь он же помнит, что ничего такого не делал и не говорил. Но супруга уверяет в обратном, а значит, его проблемы с алкоголем куда серьезнее, чем он думал.
Газлайтерами для маленьких детей могут быть быть родители (обратимся к примеру о матери, которая настраивает ребенка против отца, вкладывая ему в голову придуманные события). С другой стороны, и взрослые дети могут доводить своих пожилых родителей до сумасшествия — например, чтобы отправить их в спецучреждение и заполучить «причитающуюся им в наследство» жилплощадь. Психика стариков дестабилизируется едва ли не легче, чем детская. Достаточно потихоньку забрать часть денег из «секретной» заначки пожилого родителя, а потом отрицать свою причастность к пропаже — и вот уже старик сам признает, что у него случаются провал в памяти, и он частенько «чудит».

3. Рабочий. Внутри коллектива несколько сотрудников легко могут выбрать неугодного коллегу и играючи довести его до психического расстройства.
В нашей практике был случай, когда менеджера по продажам убедили в том, что выгодная сделка без пяти минут у него в кармане. Сотрудник возлагал большие надежды на заключение этого контракта и даже заранее рассказал о нем боссу. Но потом сделка «сорвалась» (разумеется, на деле реального клиента не существовало вовсе — все переговоры подстроили коллеги жертвы), а менеджер по продажам заполучил полномасштабный нервный срыв и, разумеется, вынужден был оставить место своей работы.
Другой изощренный пример: коллеги сговорились между собой и внушали одному сотруднику, что от него постоянно воняет (в действительности никакого неприятного запаха не было и в помине). Несчастная жертва дошла до того, что несколько раз в день меняла одежду, боялась подходить к людям ближе, чем на несколько метров, прошла всех мыслимых и немыслимых врачей. Кульминационной точкой газлайтинга была речь руководителя подразделения, в которой он призывал сотрудника тщательнее следить за личной гигиеной. Разумеется, после этого эксцесса человек незамедлительно уволился. Остается лишь гадать, сколькими комплексами он обзавелся в результате подобного газлайтинга, и сможет ли избавиться от них впоследствии, не прибегая к помощи специалистов.

4. Соседский
В роли агрессоров чаще всего выступают маргиналы, питающие пристрастия к попойкам и шумным ночным вечеринкам. Обреченный на такое соседство, человек быстро начинает страдать от недосыпа, что, в свою очередь, легко дестабилизирует его психику.
В большинстве случае соседский газлайтинг начинается как неосознанный. И лишь когда жертва пытается бороться со злоумышленниками, те начинают целенаправленно делать жизнь своего соседа невыносимой.

5. Другие виды газлайтинга
Идеальной средой для дестабилизации человеческой психики являются замкнутые учреждения с собственным изолированным микроклиматом. Так, газлайтинг цветет буйным цветом в тюрьмах, армии, радикальных сектах и даже в детских школах.

К инструментам непрофессионального газлайтинга можно отнести следующий набор средств:
— прослушки и взломы социальных сетей;
— слежка;
— психотропные средства, подмешиваемые в еду;
— спекулирование на слабостях и зависимостях человека (в частности, на алкогольной).
В результате комплекса применяемых мер жертва постепенно ввергается в паранойю, теряет связь с реальностью и перестает отличать ложь от истины. До психического расстройства в этом случае остается всего пара шагов.

Профессиональный газлайтинг

1. Спецслужбы
В прошлой статье мы рассказали про изыскания спецслужб в области дестабилизации человеческой психики. Классической «двойкой» газлайтинга спецслужб являлись следующие инструменты:
крушение глобальных ценностей человека;
ввергаете психики в состояние парадокса.
На сегодняшний день спецслужбы Российской Федерации не прибегают к методам газлайтинга, выбирая иные пути нейтрализации неугодных граждан. Однако периодически можно наблюдать ситуации, когда спецслужбы являются инициаторами неосознанного газлайтинга. Так, человек, за которым ведется слежка, может заметить это, и впасть в состояние клинической паранойи. Прекрасный тому пример — Хемингуэй, который многие годы страдал от мании преследования. И лишь после его смерти общественности стало известно, что спецслужбы действительно вели слежку за известным писателем.

2. Профессиональный недруг
В нашей практике был случай, когда к нам обратился Заказчик, на первый взгляд, страдающий от классической паранойи. Он уверял, что ему закрыт въезд в половину стран мира, а в тех, куда он может въехать, за ним непрерывно ведется слежка. Его корреспонденция якобы вскрывалась, а телефонные разговоры прослушивались.
Признаться, сначала мы отнеслись к жалобам Заказчика с долей скепсиса. Однако проведенная газлайтинг-проверка показала, что за ним действительно ведется тотальное наблюдение спецслужб различных стран мира.
Мы обратились к Заказчику с вопросом: что же он такого натворил? Тогда на свет всплыла следующая история. Наш Заказчик был рок-музыкантом. В ходе гастролей в Гонконге он познакомился с дочкой местного влиятельного бизнесмена. Девушка влюбилась в музыканта, они начали отношения, а впоследствии заключили брак. Однако спустя какое-то время девушка под влиянием окружения подсела на наркотики, а впоследствии, в состоянии наркотического опьянения, ушла из жизни. Тесть нашего Заказчика принял решение отомстить за гибель дочери, и тотальная слежка спецслужб как раз и была его местью.
Как одному человеку (пусть и влиятельному) удалось это осуществить? Ответ поразил даже нас. Оказывается, по «левому» клону нашего Заказчика был на его имя заведен банковский счет. Далее с этого счета последовала серия денежных переводов на счета знаменитых экстремистских организаций. Переводы сопровождались соответствующими экстремистскими комментариями, одобряющими деятельность вышеозначенных организаций. Завершающим шагом отец погибшей девушки отправил детализацию этих переводов спецслужбам Гонконга.
Последующее развитие событий происходило без участия мстителя. Спецслужбы различных стран обменялись между собой информацией о нашем Заказчике и включили его в список подозрительных лиц, сочувствующих международным террористическим организациям. Этого оказалось достаточно, чтобы за рок-музыкантом учредили тотальную слежку в половине стран, а в другую половину его вообще перестали впускать.
Самое страшное в этой мести: подобный «волчий билет» — это путь в один конец. Увы, человек не имеет возможности обратиться в департамент какой-либо спецслужбы и подать официальную апелляцию. Решение принято без его участия и пересмотру не подлежит.

3. Государство
Государство также является превосходным газлайтером. Наглядный тому пример: карантин во время пандемии COVID-19. Людей посадили по домам, многие лишились работы. При этом по всем каналам массового оповещения транслировались успокоительные сообщения: государство учредило систему льгот и дотаций для населения, граждане находятся под защитой правительства. По факту же означенные дотации получили очень немногие из людей. Благосостояние граждан резко пошатнулось, при этом оплату кредитов, коммунальные платежей и прочие расходы по факту никуда не делись.
В этой ситуации психика огромного числа людей оказалась дестабилизирована. Наглядным подтверждением тому явилась массовая истерия с 5G и ничем не подкрепленные теории глобальных заговоров, которые охотно приняли на веру многие терпящие финансовое бедствие граждане.

В заключение

В этой статье мы поговорили о видах газлайтинга и привели множество «живых» примеров доведения до сумасшествия. В следующей статье мы обсудим способы противостояния газлайтингу и дадим общие рекомендации по тому, как не дать дестабилизировать свою психику.

Вы чувствуете, что стали жертвой газлайтинга?
Обратитесь в «Legion» за газлайтинг-проверкой — совместными усилиями мы обязательно установим истину и найдем решение вашей проблемы.

Как работает газлайтинг

Определить газлайтинг крайне сложно: вас постоянно вводят в заблуждение, вы начинаете сомневаться в своих мыслях, чувствах и ощущениях. Если кто-то из близких регулярно использует эту сложную манипуляцию, вы рано или поздно перестаете доверять себе.

Отрицание реальности

Самый банальный пример — ответ партнера, которого уличили во флирте с другой женщиной: «Дорогая, тебе показалось». Вы точно знаете, что произошло что-то неприятное, что задевает ваши чувства или нарушает права, но вас убеждают: «я этого не делал», «ты все переврала», «да как ты могла так обо мне подумать» и так далее.

Более того, он может так пересказать ситуацию, что вы и в самом деле начнете допускать — может, показалось. Новая интерпретация событий кажется вам абсурдной. Но чем больше вы вникаете в то, что говорит газлайтер, тем больше сомневаетесь в себе, испытывая глубокое чувство вины и страха. Это первый тревожный звоночек, и если вы еще не попали в сети манипулятора, самое время напомнить себе, что доверять нужно в первую очередь своим ощущениям.

Констатация вашей неадекватности

Как только вы начинаете сомневаться в происходящем, газлайтер выводит вас на новый уровень — делает все, чтобы убедить вас в том, что с вами что-то не так. «О, вижу, ты опять не в духе», «только давай без истерик», «не надо опять закатывать сцену», «у тебя все нормально, а то ты какая-то дерганая» и так далее.

Любое ваше проявление эмоций расценивается как ненормальное. И как только вы начинаете оправдываться, в ход идет тяжелая артиллерия — критика, агрессия. Ваше поведение интерпретируется как неадекватное, аморальное. У вас развивается неуверенность в себе и в том, что происходит, напряжение, страх и тревога. Критикуют и отрицают вашу память, важные для вас убеждения, идеи и ценности.

Перекладывание ответственности

Шаг номер три — внушить вам чувство вины и бережно его культивировать. Почему рушится ваш брак? Да потому что вы были эгоистичной, думали только о себе, пока партнер старался сохранить священный союз. Почему он вам изменяет или не ночует дома? Да с вами просто невозможно, вы ведь все время не в духе и так далее. К слову, это может быть не только партнер, некоторые матери ведут себя точно так же. Расскажут вам о вас такое, что никогда на улицу выходить не захочется.

Обесценивание вас как личности

Вишенка на торте. «Я в твоем возрасте уже родила двоих и кандидатскую защитила», «милая, ты же готовить не умеешь, куда уж тебе…» и так далее. Вас в оскорбительной форме осуждают с преувеличением личностных недостатков, физических данных и черт характера. Газлайтер старается также вас изолировать от всего общества, оценивая всех ваших значимых близких, как «не тех, не искренних, не честных» и вы теряетесь, где белое, а где черное на самом деле.

Люди с заниженной самооценкой начинают воспринимать критическое мнение газлайтера единственно верным. А он всегда напоминает: «кроме меня тебе никто не скажет правду. Все же вокруг говорят только то, что ты хочешь слышать. А я скажу честно. Ты только не обижайся, я же просто забочусь о тебе». В итоге единственно важным мнением, с которым считается жертва — мнение газлайтера, чего он и добивался. Со временем, проживая рядом с газлайтером, вы учитесь четко улавливать его изменения настроений и можете предугадывать его желания.